陳果狗 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳果狗嘉義
ID 299741

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10.0 km | 01:00:44 | 06:02/km

日期: 2017-12-10 15:41 - 地點: 楊湖路三段 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 596 Cal

Pace: 05'40" / 05'46" / 05'38" / 06'04" / 06'21" / 06'34" / 05'47" / 07'31" / 06'25" / 04'54" / 01'40" /

21天沒跑了，跑起來腳都麻了，怎麼跑

12月累積里程 : 24.64 km

Epson 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'46"	00:11'26"
3	05'38"	00:17'04"
4	06'04"	00:23'08"
5	06'21"	00:29'29"
6	06'34"	00:36'03"
7	05'47"	00:41'50"
8	07'31"	00:49'21"
9	06'25"	00:55'46"
10	04'54"	01:00'40"
10.0	01'39"	01:00'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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