吳金坤 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳金坤高雄
ID 8476

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.9 km | 01:15:22 | 05:51/km

日期: 2013-12-28 22:19 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 13'00" / 05'25" / 05'19" / 05'19" / 05'18" / 05'15" / 05'03" / 05'02" / 05'09" / 04'56" / 05'27" / 05'30" / 05'16" /

12月累積里程 : 230.55 km

MIZUNO WAVE Rider 16代累積 : 3818.4 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

許志鴻, 罵可川和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	05'25"	00:18'25"
3	05'19"	00:23'44"
4	05'19"	00:29'03"
5	05'18"	00:34'21"
6	05'15"	00:39'36"
7	05'03"	00:44'39"
8	05'02"	00:49'41"
9	05'09"	00:54'50"
10	04'56"	00:59'46"
11	05'27"	01:05'13"
12	05'30"	01:10'43"
12.9	05'16"	01:15'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km