陳宏益 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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8.1 km | 00:42:35 | 05:17/km

日期: 2017-12-07 20:13 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'41" / 05'03" / 05'17" / 05'18" / 05'23" / 04'58" / 04'56" / 05'46" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'42"

(26'42")

05'20"

5000 / 5000

2

15'53"

(42'35")

05'12"

3048 / 8048

12月累積里程 : 135.71 km

ZUZAZE (紅) BM3110-6952 累積 : 1170.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 王任得和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'03"	00:10'44"
3	05'17"	00:16'01"
4	05'18"	00:21'19"
5	05'23"	00:26'42"
6	04'58"	00:31'40"
7	04'56"	00:36'36"
8	05'46"	00:42'22"
8.0	04'29"	00:42'35"

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