10.1 km | 00:50:28 | 04:59/km日期: 2017-12-05 15:11 - 平均心率: 116 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 8758 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'25" / 05'14" / 05'11" / 05'06" / 05'00" / 05'02" / 04'47" / 04'56" / 04'42" / 04'34" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'51") | 1009 / 1009 | 176 / 104 |
2 | | 05'11" (+00'38") | 1004 / 2013 | 174 / 110 |
3 | | 05'09" (+00'36") | 1006 / 3020 | 171 / 112 |
4 | | 05'04" (+00'31") | 1004 / 4024 | 171 / 115 |
5 | | 04'59" (+00'26") | 1002 / 5027 | 171 / 116 |
6 | | 05'02" (+00'29") | 1004 / 6031 | 172 / 114 |
7 | | 04'45" (+00'12") | 1008 / 7039 | 174 / 120 |
8 | | 04'53" (+00'20") | 1008 / 8048 | 173 / 118 |
9 | | 04'40" (+00'07") | 1004 / 9053 | 174 / 122 |
10 | | 04'33" | 1006 / 10059 | 175 / 125 |
11 | | 04'11" | 95 / 10155 | 170 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.86 km ![](images/shoe.png)
美津濃 WAVE EKIDEN 9 累積 :
1923.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'14" | 00:10'39" |
3 | 05'11" | 00:15'50" |
4 | 05'06" | 00:20'56" |
5 | 05'00" | 00:25'56" |
6 | 05'02" | 00:30'58" |
7 | 04'47" | 00:35'45" |
8 | 04'56" | 00:40'41" |
9 | 04'42" | 00:45'23" |
10 | 04'34" | 00:49'57" |
10.1 | 05'24" | 00:50'28" |