Jin Tseng 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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全馬 | 04:03:36 | 05:46/km | 第36馬

第三屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2017-12-09
成績	04:03:36
總名次	40 / 767
分組名次	9 / 122
平均速度	05:46/km

官方證書

Jin Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'02")

00:29'02" (+02'16")

00:56'25" (+02'28")

10 km

(00:56'25")

00:27'23" (+00'37")

15 km

(01:23'36")

00:27'11" (+00'25")

00:53'57"

20 km

(01:50'22")

00:26'46"

25 km

(02:17'25")

00:27'03" (+00'17")

00:54'26" (+00'29")

30 km

(02:44'48")

00:27'23" (+00'37")

35 km

(03:12'21")

00:27'33" (+00'47")

00:58'17" (+04'20")

40 km

(03:43'05")

00:30'44" (+03'58")

Finish

(04:03:36)

日期: 2017-12-09 05:31 - 地點: 烘爐地 - 天氣: 寒冷下雨 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(19)

賽後評分: 補給中規中矩，完賽餐飲不優，路線除了兩段山路較特別，其他都是河濱，報名費比其他賽事貴一點，只有獎牌和衣服還不錯。
給 3 星

12月累積里程 : 146.16 km

ASICS 翔走4代寬楦版(藍色) 累積 : 877.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃奕超, 鐵弟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'21"	00:09'52"
3	05'25"	00:15'17"
4	05'40"	00:20'57"
5	08'05"	00:29'02"
6	05'40"	00:34'42"
7	05'24"	00:40'06"
8	05'17"	00:45'23"
9	05'23"	00:50'46"
10	05'39"	00:56'25"
11	05'16"	01:01'41"
12	05'12"	01:06'53"
13	06'01"	01:12'54"
14	05'22"	01:18'16"
15	05'20"	01:23'36"
16	05'18"	01:28'54"
17	05'36"	01:34'30"
18	05'18"	01:39'48"
19	05'15"	01:45'03"
20	05'19"	01:50'22"
21	05'11"	01:55'33"
22	05'31"	02:01'04"
23	05'15"	02:06'19"
24	05'24"	02:11'43"
25	05'42"	02:17'25"
26	05'31"	02:22'56"
27	05'30"	02:28'26"
28	05'27"	02:33'53"
29	05'25"	02:39'18"
30	05'30"	02:44'48"
31	05'40"	02:50'28"
32	05'32"	02:56'00"
33	05'32"	03:01'32"
34	05'26"	03:06'58"
35	05'23"	03:12'21"
36	05'31"	03:17'52"
37	05'15"	03:23'07"
38	06'28"	03:29'35"
39	08'09"	03:37'44"
40	05'21"	03:43'05"
41	05'23"	03:48'28"
42	06'39"	03:55'07"
43	08'06"	04:03'13"
43.1	04'54"	04:03'38"

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