許小彤 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

許小彤台南
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8.0 km | 01:01:42 | 07:43/km

日期: 2017-12-06 19:34 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 09'58" / 06'51" / 06'40" / 06'35" / 06'27" / 06'19" / 06'22" / 12'39" /

基本訓練
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遇到朋友後面緩走多走了幾圈

12月累積里程 : 150.75 km

Nike AIR MAX 累積 : 581.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 江漢章和其他 27 人說推

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觀看另 11 則留言

Weller 是喔去年底開始規律跑步到今年6月就瘦了10公斤接下來就維持這樣正常飲食規律運動覺得體質和精神都不錯 !

2017-12-08 08:38 ·

1 個人推

曾華柏小彤午安我們中壢也下雨☔️，其實下雨比叫不好跑，又冷，沒跑習慣的人就不要跑，在家拉拉筋也一樣舒服，像我下兩天拿雨傘慢慢跑。

2017-12-08 13:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	06'51"	00:16'49"
3	06'40"	00:23'29"
4	06'35"	00:30'04"
5	06'27"	00:36'31"
6	06'19"	00:42'50"
7	06'22"	00:49'12"
8.0	12'36"	01:01'44"

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