超正直 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

超正直宜蘭
ID 108209

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7.0 km | 00:27:28 | 03:54/km

日期: 2017-12-07 06:31 - 地點: 市區道路 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'47" / 03'59" / 03'56" / 03'39" / 03'39" / 03'38" / 03'31" / 13'11" /

例行訓練
(1) 讓自己休跑幾天後重啓訓練~
早晨~ Good morning~

12月累積里程 : 221.80 km

Mizuno WAVE HITOGAMI 2 J1GA158050 累積 : 788.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

李成國, 熊正直和其他 51 人說推

·

觀看另 6 則留言

呂理用晚安！飆速快樂！

2017-12-07 19:42 ·

1 個人推

簡忠豪正直兄，訓練愉快喔

2017-12-07 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	03'59"	00:08'46"
3	03'56"	00:12'42"
4	03'39"	00:16'21"
5	03'39"	00:20'00"
6	03'38"	00:23'38"
7	03'31"	00:27'09"
7.0	13'11"	00:27'28"

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