11.0 km | 01:02:21 | 05:40/km日期: 2017-12-08 08:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'41" / 05'32" / 05'43" / 05'47" / 05'33" / 05'43" / 05'33" / 05'46" / 05'43" / 05'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 11000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 264.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'32" | 00:11'13" |
3 | 05'43" | 00:16'56" |
4 | 05'47" | 00:22'43" |
5 | 05'33" | 00:28'16" |
6 | 05'43" | 00:33'59" |
7 | 05'33" | 00:39'32" |
8 | 05'46" | 00:45'18" |
9 | 05'43" | 00:51'01" |
10 | 05'33" | 00:56'34" |
11.0 | 05'46" | 01:02'21" |