吳俊賢 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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12.0 km | 01:09:17 | 05:47/km

日期: 2013-12-20 16:08 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 05'30" / 05'22" / 05'37" / 05'47" / 05'51" / 07'07" / 06'23" / 05'46" / 05'15" / 06'17" / 06'01" / 04'26" /

屏東

吳俊賢

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屏東

吳俊賢

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屏東

吳俊賢

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從營區門口跑到半天岩在折返，共12K

12月累積里程 : 189.42 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 1239.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃義峯, 陳銘和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'22"	00:10'52"
3	05'37"	00:16'29"
4	05'47"	00:22'16"
5	05'51"	00:28'07"
6	07'07"	00:35'14"
7	06'23"	00:41'37"
8	05'46"	00:47'23"
9	05'15"	00:52'38"
10	06'17"	00:58'55"
11	06'01"	01:04'56"
12.0	04'26"	01:09'17"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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