Shawn 熊 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
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21.5 km | 02:01:04 | 05:38/km

日期: 2017-12-10 05:59 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1292 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'07" / 05'38" / 05'26" / 05'44" / 05'35" / 05'29" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'45" / 06'35" / 06'02" / 05'40" / 05'40" / 05'37" / 06'43" / 05'51" / 05'20" / 04'47" / 05'06" / 05'02" / 05'21" /

12月累積里程 : 144.40 km

ASICS 熊虎Red不可擋累積 : 282.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

阿得, 林慧君和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

Shawn 熊真的不想起床晨跑。

2017-12-10 09:10 ·

品衡(慢慢蛇) 讚啦！

2017-12-10 12:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'38"	00:11'45"
3	05'26"	00:17'11"
4	05'44"	00:22'55"
5	05'35"	00:28'30"
6	05'29"	00:33'59"
7	05'25"	00:39'24"
8	05'32"	00:44'56"
9	05'32"	00:50'28"
10	05'45"	00:56'13"
11	06'35"	01:02'48"
12	06'02"	01:08'50"
13	05'40"	01:14'30"
14	05'40"	01:20'10"
15	05'37"	01:25'47"
16	06'43"	01:32'30"
17	05'51"	01:38'21"
18	05'20"	01:43'41"
19	04'47"	01:48'28"
20	05'06"	01:53'34"
21	05'02"	01:58'36"
21.5	05'22"	02:01'04"

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