李添傑 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

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全馬 | 04:41:47 | 06:40/km | 第83馬

第34屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	04:41:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'38")

00:28'38" (+00'18")

01:00'13" (+03'21")

10 km

(01:00'13")

00:31'35" (+03'15")

15 km

(01:28'33")

00:28'20"

00:56'52"

20 km

(01:57'05")

00:28'32" (+00'12")

25 km

(02:32'59")

00:35'54" (+07'34")

01:14'53" (+18'01")

30 km

(03:11'58")

00:38'59" (+10'39")

35 km

(03:49'14")

00:37'16" (+08'56")

01:13'13" (+16'21")

40 km

(04:25'11")

00:35'57" (+07'37")

Finish

(04:41:47)

日期: 2017-12-10 07:00 - 總爬升: 1016 m - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'36")

05'43" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'20")

05'44" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'41")

05'20" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'01"

(28'43")

06'01" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 風景優美空氣好的曾文馬果然有改變，真的有烤香腸有鮑魚⋯
給 3 星

12月累積里程 : 209.80 km

丫拖9 綠2 累積 : 971.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Niklaus, 林松筠和其他 5 人說推

·

Niklaus 恭喜完賽喔

2017-12-13 14:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'44"	00:11'31"
3	05'44"	00:17'15"
4	05'21"	00:22'36"
5	06'02"	00:28'38"
6	07'31"	00:36'09"
7	07'10"	00:43'19"
8	05'16"	00:48'35"
9	05'48"	00:54'23"
10	05'50"	01:00'13"
11	06'21"	01:06'34"
12	05'25"	01:11'59"
13	06'11"	01:18'10"
14	05'00"	01:23'10"
15	05'23"	01:28'33"
16	05'06"	01:33'39"
17	05'12"	01:38'51"
18	06'22"	01:45'13"
19	05'49"	01:51'02"
20	06'03"	01:57'05"
21	06'32"	02:03'37"
22	06'17"	02:09'54"
23	06'54"	02:16'48"
24	06'49"	02:23'37"
25	09'22"	02:32'59"
26	07'48"	02:40'47"
27	09'09"	02:49'56"
28	06'41"	02:56'37"
29	06'50"	03:03'27"
30	08'31"	03:11'58"
31	08'06"	03:20'04"
32	08'05"	03:28'09"
33	06'27"	03:34'36"
34	08'22"	03:42'58"
35	06'16"	03:49'14"
36	06'52"	03:56'06"
37	06'04"	04:02'10"
38	06'22"	04:08'32"
39	09'36"	04:18'08"
40	07'03"	04:25'11"
41	08'16"	04:33'27"
42	06'40"	04:40'07"
42.3	06'11"	04:41'42"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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