林楠雄 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林楠雄台南
ID 315576

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2153 m | 00:57:03 | 02:39/100m

日期: 2017-12-09 06:19 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'01"

(00'01")

00'00"

1

2

00'35"

(00'36")

18'19" (+17'55")

35

3

00'50"

(01'26")

08'52" (+08'28")

50

4

01'01"

(02'27")

02'02" (+01'38")

28

89

5

02'11"

(04'38")

04'19" (+03'55")

25

156

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

12月累積里程 : 21.76 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mark 和 Rarry Lin 說推

·

2017-12-09 09:08 ·

林楠雄寒流來襲使得清晨的溫度特別低ˇ仍抵擋不了我們想出去海泳熱情。

2017-12-09 09:08 ·

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