2.1 km | 00:08:20 | 04:03/km日期: 2017-12-08 20:08 - 平均心率: 182 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 14°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'59" / 04'10" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 400 / 400 |
2 | | 04'03" (+00'19") | 400 / 800 |
3 | | 04'06" (+00'22") | 400 / 1200 |
4 | | 04'13" (+00'29") | 400 / 1600 |
5 | | 04'12" (+00'28") | 400 / 2000 |
6 | | 03'50" (+00'06") | 53 / 2053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.14 km Adidas Adidas adizero takumi ren boost 2 WIDE 累積 :
1045.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'10" | 00:08'09" |
2.1 | 03'45" | 00:08'21" |