Musun Lin 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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全馬 | 04:58:53 | 07:05/km | 第97馬

2017 路竹螺絲馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	04:58:53
總名次	326 / 786
分組名次	124 / 270
平均速度	07:05/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40"

01:05'26"

10 km

(01:05'26")

00:33'46" (+02'06")

15 km

(01:40'32")

00:35'06" (+03'26")

01:08'58" (+03'32")

20 km

(02:14'24")

00:33'52" (+02'12")

25 km

(02:50'54")

00:36'30" (+04'50")

01:09'42" (+04'16")

30 km

(03:24'06")

00:33'12" (+01'32")

35 km

(03:59'06")

00:35'00" (+03'20")

01:12'05" (+06'39")

40 km

(04:36'11")

00:37'05" (+05'25")

Finish

(04:58:53)

日期: 2017-12-10 06:29 - 總爬升: 414 m - 地點: 路竹高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'08")

06'19" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'30")

06'22" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'39")

06'09" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'58"

(31'38")

05'58"

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

·

賽前宣言: 來了

賽後評分: 大致還好
給 4 星

12月累積里程 : 450.97 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1691.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃智強和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-12-10 20:25 ·

李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2018-01-16 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'19"	00:13'09"
3	06'23"	00:19'32"
4	06'09"	00:25'41"
5	05'59"	00:31'40"
6	07'37"	00:39'17"
7	06'28"	00:45'45"
8	06'15"	00:52'00"
9	07'04"	00:59'04"
10	06'22"	01:05'26"
11	06'29"	01:11'55"
12	08'25"	01:20'20"
13	06'47"	01:27'07"
14	07'15"	01:34'22"
15	06'10"	01:40'32"
16	07'07"	01:47'39"
17	06'13"	01:53'52"
18	06'24"	02:00'16"
19	07'33"	02:07'49"
20	06'35"	02:14'24"
21	06'34"	02:20'58"
22	06'26"	02:27'24"
23	07'57"	02:35'21"
24	08'58"	02:44'19"
25	06'35"	02:50'54"
26	07'06"	02:58'00"
27	06'24"	03:04'24"
28	06'27"	03:10'51"
29	06'42"	03:17'33"
30	06'33"	03:24'06"
31	07'22"	03:31'28"
32	06'39"	03:38'07"
33	07'02"	03:45'09"
34	06'16"	03:51'25"
35	07'41"	03:59'06"
36	06'22"	04:05'28"
37	09'03"	04:14'31"
38	07'01"	04:21'32"
39	07'54"	04:29'26"
40	06'45"	04:36'11"
41	07'48"	04:43'59"
42	06'07"	04:50'06"
43	06'01"	04:56'07"
43.7	05'09"	04:59'31"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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