文雄 2017/12/10 訓練日誌

文雄台南
ID 195726

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文雄

半馬 | 02:03:34 | 05:48/km | 第13半馬

第34屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:03:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+01'00")

00:59'50" (+05'03")

10 km

(00:59'50")

00:31'42" (+04'34")

15 km

(01:27'29")

00:27'39" (+00'31")

00:54'47"

20 km

(01:54'37")

00:27'08"

Finish

(02:03:34)

日期: 2017-12-10 07:10 - 總爬升: 390 m - 地點: 曾文水庫 - 卡路里: 1054 Cal - 總步數: 23412 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'12"

(05'12")

05'09" (+00'12")

1007 / 1007

198 / 97

05'25"

(10'37")

05'23" (+00'26")

1003 / 2011

201 / 91

05'50"

(16'27")

05'47" (+00'50")

1007 / 3019

199 / 86

05'35"

(22'02")

05'34" (+00'37")

1000 / 4019

195 / 91

06'06"

(28'08")

06'05" (+01'08")

1000 / 5019

193 / 84

展開計圈分析

台南

文雄

留言

台南

文雄

留言

賽前宣言: 隨緣啦！

賽後評分: 嗯
給 4 星

12月累積里程 : 249.23 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

美美, 跨出第一步改變由此開始。和其他 18 人說推

留言

田田田幺小恭喜完賽

2017-12-11 12:37 ·

Niklaus 恭喜完賽喔

2017-12-13 14:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'25"	00:10'37"
3	05'50"	00:16'27"
4	05'35"	00:22'02"
5	06'06"	00:28'08"
6	07'43"	00:35'51"
7	06'45"	00:42'36"
8	05'38"	00:48'14"
9	05'48"	00:54'02"
10	05'48"	00:59'50"
11	06'01"	01:05'51"
12	05'31"	01:11'22"
13	05'20"	01:16'42"
14	05'26"	01:22'08"
15	05'21"	01:27'29"
16	05'35"	01:33'04"
17	05'00"	01:38'04"
18	05'09"	01:43'13"
19	06'09"	01:49'22"
20	05'15"	01:54'37"
21	05'19"	01:59'56"
21.6	06'24"	02:03'34"