11.0 km | 00:56:53 | 05:09/km日期: 2017-12-11 20:30 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 10800 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'28" / 05'22" / 05'09" / 05'01" / 05'10" / 04'58" / 05'01" / 04'45" / 04'21" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+01'28") | 1008 / 1008 | 181 / 95 |
| 2 | | 05'38" (+01'20") | 1002 / 2010 | 188 / 94 |
| 3 | | 05'26" (+01'08") | 1005 / 3016 | 187 / 98 |
| 4 | | 05'21" (+01'03") | 1001 / 4017 | 188 / 99 |
| 5 | | 05'08" (+00'50") | 1000 / 5017 | 188 / 102 |
| 6 | | 05'00" (+00'42") | 1000 / 6018 | 190 / 104 |
| 7 | | 05'09" (+00'51") | 1000 / 7018 | 191 / 101 |
| 8 | | 05'00" (+00'42") | 1002 / 8020 | 191 / 104 |
| 9 | | 04'58" (+00'40") | 1008 / 9029 | 192 / 104 |
| 10 | | 04'42" (+00'24") | 1010 / 10039 | 193 / 109 |
| 11 | | 04'18" | 1004 / 11043 | 197 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 528.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'42" | 00:11'27" |
| 3 | 05'28" | 00:16'55" |
| 4 | 05'22" | 00:22'17" |
| 5 | 05'09" | 00:27'26" |
| 6 | 05'01" | 00:32'27" |
| 7 | 05'10" | 00:37'37" |
| 8 | 04'58" | 00:42'35" |
| 9 | 05'01" | 00:47'36" |
| 10 | 04'45" | 00:52'21" |
| 11 | 04'21" | 00:56'42" |
| 11.0 | 05'58" | 00:56'53" |
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