陳祖湘 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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12.8 km | 01:29:52 | 07:02/km

日期: 2017-12-12 15:27 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'23" / 06'59" / 07'24" / 07'02" / 07'07" / 07'11" / 06'59" / 06'58" / 06'30" / 06'33" / 08'05" / 06'23" / 07'01" /

基本訓練
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空氣品質不良，加減跑咩！

12月累積里程 : 552.34 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

胡正賢(新竹瘋), 賴明付和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'59"	00:14'22"
3	07'24"	00:21'46"
4	07'02"	00:28'48"
5	07'07"	00:35'55"
6	07'11"	00:43'06"
7	06'59"	00:50'05"
8	06'58"	00:57'03"
9	06'30"	01:03'33"
10	06'33"	01:10'06"
11	08'05"	01:18'11"
12	06'23"	01:24'34"
12.8	07'00"	01:29'54"

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成績 : 01:07:05

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