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劉清泉
--
ID 285408
138 位追隨者
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劉清泉
6.1 km
|
00:38:58
|
06:24/km
日期:
2017-12-11 08:05
-
卡路里:
301 Cal
Pace: 06'53" / 06'50" / 06'51" / 06'38" / 06'01" / 05'21" / 05'00" /
昨天跑曾文水庫退乳酸今天感覺還不錯
12月累積里程 :
255.15 km
Epson 上傳
| 6 years ago
李成國
,
Ina
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 45 則留言
Maggie Huang
頭香~
2017-12-11 08:56 ·
1
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Maggie Huang
清泉:早安!難得我可搶到你頭香回報你一下。呵呵~
新週新開始,願你天天開心!
一起加油哦~
2017-12-11 08:57 ·
1
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J
你說什麼做什麼都是你的自由!我都尊重你!
2017-12-11 08:57 ·
1
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J
我說過這是你的自由,我無權干涉!
2017-12-11 08:59 ·
1
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J
我不要被別人欺負就不錯了!不過敢欺負我的人,通常下場也很慘!哈哈哈哈哈哈
2017-12-11 09:13 ·
1
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小米
清泉哥 早安
運動好心情呦~
2017-12-11 09:16 ·
1
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J
上班不上班,滑什麼手機啊?我要練功了,不要吵我喔!
2017-12-11 09:17 ·
1
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陳榮興
早安
運動愉快!
2017-12-11 09:18 ·
1
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人渝🏊♀️🐟
早安 上班順心平安喜樂^_^
2017-12-11 09:33 ·
1
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Pasino
清泉兄早安,退完乳酸就輕鬆多了
2017-12-11 09:35 ·
1
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橘子熊
清泉早安!週一運動愉快~~
2017-12-11 09:47 ·
1
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曾烽耿
清泉早安,晨跑運動愉快~
2017-12-11 10:01 ·
1
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David
清泉兄。 早安~新週愉悅好心情^_^
2017-12-11 10:11 ·
1
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吳布丁
早安^_^週一好心情,昨天跑完,今天退乳酸愉快~
2017-12-11 10:16 ·
1
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J
我沒說是你,你自己對號入座我也沒辦法!
2017-12-11 12:04 ·
1
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林馨
清泉大,運動愉快喔!
2017-12-11 12:28 ·
1
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劉耀文
勇腳馬,日行千里趣!馳騁不停滯,午安愉快滿滿。
2017-12-11 14:01 ·
1
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黃宏仲
清泉兄午安!
運動快樂。
2017-12-11 14:36 ·
1
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Ming Yeh
運動愉快。
2017-12-11 19:16 ·
1
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王慈寬
晚安!運動愉快!
2017-12-11 19:34 ·
1
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Mint Black
恭喜清泉又進化了!
2017-12-11 19:42 ·
1
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Mint Black
我還在復健…明天會恢復訓練了!
2017-12-11 20:02 ·
1
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amy
晚安,週一跑步愉快~
2017-12-11 20:14 ·
1
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陳瀛裕
清泉兄晚安 運動愉快
2017-12-11 21:08 ·
1
個人推
美美
清泉:晚安,運動愉快,週一事事順心如意!
2017-12-11 21:13 ·
1
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Maggie Huang
清泉:晚安...
舒心好眠喔!
2017-12-11 21:20 ·
1
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Jianan Wang
清泉兄晚安,運動愉快~~
2017-12-11 21:22 ·
1
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陳曉慧
晚安 愉快
2017-12-11 21:31 ·
1
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小米
清泉哥 晚安
我的膝蓋不會痛了!可能是出去玩回來有一點累,為了維持跑感才會加減跑一下啦!
謝謝你的關心,我沒事
2017-12-11 21:49 ·
1
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吳布丁
晚安^_^祝夜好眠~
2017-12-11 21:51 ·
1
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Nini Chen
早安安~~
2017-12-12 07:01 ·
1
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Angela1414
清泉早安 退乳酸愉快^_^
2017-12-12 07:44 ·
1
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Maggie Huang
清泉:早安!週二好心情,上班順心愉悅~
2017-12-12 08:49 ·
1
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芳萍
退乳酸愉快^^
2017-12-12 10:28 ·
1
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Mint Black
還沒………痛痛的沒速度,草草練完
2017-12-12 19:12 ·
1
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Mint Black
明天繼續復健……一起加油!!!
2017-12-12 19:24 ·
1
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美美
清泉:晚安,週二順心愉快!
2017-12-12 20:52 ·
1
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Maggie Huang
清泉:晚安!
舒心好眠哦!^^
2017-12-12 20:54 ·
1
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J
2017-12-12 21:54 ·
1
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J
簽名來了!哈哈哈哈哈哈
2017-12-12 21:54 ·
1
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吳布丁
晚安^_^週二順心~
2017-12-12 21:59 ·
1
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J
神經病!我又不是你,哪那麼早睡?豬喔!哈哈哈!快去睡覺!晚安!
2017-12-12 22:45 ·
1
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這版不使用
晚安愉快~早睡~
早起~~~( ̄∇ ̄)
2017-12-12 22:53 ·
2
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王慈寬
早安~跑步愉快~
早餐愉快~
2017-12-13 07:05 ·
1
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J
你本來就是豬頭,不是嗎?大家都知道的事實啊!哈哈哈哈
2017-12-13 09:29 ·
1
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Maggie Huang
清泉:早安!
週三好心情伴隨你一整天!
上班加油⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
2017-12-13 09:55 ·
1
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黃宏仲
清泉兄午安!
週三愉快。
運動快樂。
2017-12-13 14:09 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
06'50"
00:13'43"
3
06'51"
00:20'34"
4
06'38"
00:27'12"
5
06'01"
00:33'13"
6
05'21"
00:38'34"
6.1
05'10"
00:38'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
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上傳了新日誌
4.5 km
|
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|
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18.5 km
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01:04:56
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06:08/km
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|
05:39/km
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0.0 km
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00:46:10
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|
01:21:49
|
06:27/km
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08:28/km
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01:02:42
|
06:15/km
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回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
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0.4 km
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00:00/100m
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上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
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00:05:16
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00:00/100m
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鄭穗霓
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|
04:56:59
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20.3 km/h
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111.8 km
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05:25:18
|
20.6 km/h
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|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
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0.3 km
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00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
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07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:42
|
06:55/km
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10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
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