傳奇《跑不動》 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

12.7 km | 01:10:11 | 05:32/km

日期: 2017-12-12 16:34 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'33" / 05'44" / 05'29" / 05'34" / 05'26" / 04'55" / 05'00" / 05'48" / 05'22" / 05'23" / 05'17" / 05'41" / 06'09" /

桃園

傳奇《跑不動》

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基本訓練
--
適應下雨寒風刺骨的感受⋯⋯台北馬前練習。

12月累積里程 : 115.94 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 葉佳振和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

傳奇哥台北馬加油喔！還好蛙妹沒抽到....

2017-12-13 18:50 ·

1 個人推

傳奇《跑不動》 Run keroppi 還以爲妳醬勤快自主訓練是在為台北馬創紀錄的。不過沒有關係馬場永遠有；下次ㄧ定會抽到的。天氣變冷；注意運動後的保暖。

2017-12-13 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'44"	00:12'17"
3	05'29"	00:17'46"
4	05'34"	00:23'20"
5	05'26"	00:28'46"
6	04'55"	00:33'41"
7	05'00"	00:38'41"
8	05'48"	00:44'29"
9	05'22"	00:49'51"
10	05'23"	00:55'14"
11	05'17"	01:00'31"
12	05'41"	01:06'12"
12.6	06'09"	01:10'12"

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