黎修真 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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16.5 km | 01:46:32 | 06:27/km

日期: 2013-12-31 20:06 - 總爬升: 256 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 08'30" / 06'59" / 06'54" / 06'52" / 05'30" / 06'10" / 05'41" / 06'28" / 06'30" / 07'13" / 06'03" / 05'49" / 05'53" / 05'56" / 06'29" / 06'25" / 06'14" /

2013年最後一跑，祝福大家身體健康，天天開心！

12月累積里程 : 268.64 km

NB 540 累積 : 2097.0 km

Android - alps GF-2 上傳 | 11 years ago

陳毅軒, 陳文明和其他 6 人說推

·

ricky tseng 新年快樂*\(^o^)/*

2013-12-31 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'59"	00:15'29"
3	06'54"	00:22'23"
4	06'52"	00:29'15"
5	05'30"	00:34'45"
6	06'10"	00:40'55"
7	05'41"	00:46'36"
8	06'28"	00:53'04"
9	06'30"	00:59'34"
10	07'13"	01:06'47"
11	06'03"	01:12'50"
12	05'49"	01:18'39"
13	05'53"	01:24'32"
14	05'56"	01:30'28"
15	06'29"	01:36'57"
16	06'25"	01:43'22"
16.5	06'13"	01:46'32"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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