Wylan 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
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0.8 km | 00:05:28 | 07:00/km

日期: 2017-12-11 20:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 51 Cal - 總步數: 906 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 74.96 km

ASICS GT-1000 累積 : 589.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'00"	00:05'28"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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