629905_Justin Tsai_TFC 2013/12/30 訓練日誌

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
ID 63000

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629905_Justin Tsai_TFC

10.7 km | 01:09:43 | 06:30/km

日期: 2013-12-30 22:04 - 地點: 公道五 - 天氣: 天黑黑 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 06'14" / 06'40" / 06'30" / 06'30" / 06'19" / 06'30" / 06'21" / 06'30" / 06'11" / 06'29" / 07'37" /

太晚吃飯，跑起來不太舒服…

12月累積里程 : 116.43 km

nike lunar eclipse3 累積 : 975.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Min, 溫文豐和其他 6 人說推

留言

～跑不快也要穿的帥～你跑10k，你還好吧？

2013-12-31 00:31 ·

1 個人推

629905_Justin Tsai_TFC 還ok啦! 我現在練習儘量維持住這個距離。

2013-12-31 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'40"	00:12'54"
3	06'30"	00:19'24"
4	06'30"	00:25'54"
5	06'19"	00:32'13"
6	06'30"	00:38'43"
7	06'21"	00:45'04"
8	06'30"	00:51'34"
9	06'11"	00:57'45"
10	06'29"	01:04'14"
10.8	06'53"	01:09'43"

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