5.2 km | 00:37:28 | 07:11/km日期: 2017-12-11 22:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6296 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'14" / 07'29" / 07'15" / 07'17" / 06'47" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'29") | 1001 / 1001 | 170 / 81 |
| 2 | | 07'26" (+00'41") | 1006 / 2008 | 163 / 82 |
| 3 | | 07'13" (+00'28") | 1002 / 3010 | 168 / 82 |
| 4 | | 07'15" (+00'30") | 1007 / 4018 | 165 / 83 |
| 5 | | 06'45" | 1006 / 5024 | 172 / 85 |
| 6 | | 06'26" | 212 / 5237 | 166 / 93 |
停了近2週，看起來是有點退步耶，幸好的是，還有救，不用打掉重練……Orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'29" | 00:14'43" |
| 3 | 07'15" | 00:21'58" |
| 4 | 07'17" | 00:29'15" |
| 5 | 06'47" | 00:36'02" |
| 5.2 | 06'45" | 00:37'28" |
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