10.4 km | 00:53:10 | 05:06/km日期: 2013-12-28 09:56 - 平均心率: 70 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 05'33" / 05'23" / 05'06" / 05'06" / 05'04" / 05'06" / 04'49" / 04'57" / 04'55" / 04'48" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'44") | 999 / 999 |
2 | | 05'23" (+00'37") | 1014 / 2013 |
3 | | 05'06" (+00'20") | 1007 / 3020 |
4 | | 05'05" (+00'19") | 1004 / 4025 |
5 | | 05'03" (+00'17") | 1002 / 5028 |
6 | | 05'04" (+00'18") | 1013 / 6042 |
7 | | 04'51" (+00'05") | 1009 / 7051 |
8 | | 04'58" (+00'12") | 999 / 8051 |
9 | | 04'56" (+00'10") | 1004 / 9056 |
10 | | 04'46" | 1002 / 10058 |
11 | | 04'48" (+00'02") | 435 / 10494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'23" | 00:10'56" |
3 | 05'06" | 00:16'02" |
4 | 05'06" | 00:21'08" |
5 | 05'04" | 00:26'12" |
6 | 05'06" | 00:31'18" |
7 | 04'49" | 00:36'07" |
8 | 04'57" | 00:41'04" |
9 | 04'55" | 00:45'59" |
10 | 04'48" | 00:50'47" |
10.4 | 05'40" | 00:53'10" |