David Weng 翁明才 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

26.4 km | 02:05:25 | 12.7 km/h

日期: 2017-12-10 12:36 - 總爬升: 252 m - 地點: 捷運新莊站- 桃園蛋糕店 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

8.80 (-12.88)

1008 / 1008

2

03'13"

(10'06")

18.75 (-2.94)

1002 / 2010

3

03'03"

(13'09")

20.00 (-1.69)

1014 / 3024

4

02'47"

(15'56")

21.69

1002 / 4027

5

03'24"

(19'20")

18.00 (-3.69)

1016 / 5043

展開計圈分析

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明年228要開團，拜訪Coco的蛋糕店
今天先騎YouBike探路

12月累積里程 : 60.17 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jason Liu, kevinsanity （K文）和其他 5 人說推

·

みが晚安，騎車運動愉快

2017-12-10 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.7	-3.5 %
2	18.7	1.7 %
3	19.9	-0.7 %
4	21.3	2.0 %
5	17.8	2.5 %
6	19.1	1.1 %
7	19.8	1.5 %
8	7.5	2.0 %
9	18.1	1.0 %
10	18.7	1.2 %
11	11.8	-1.4 %
12	12.4	2.7 %
13	12.0	2.5 %
14	20.1	-0.5 %
15	17.9	2.0 %
16	9.6	1.2 %
17	8.7	4.0 %
18	8.9	3.6 %
19	8.1	4.5 %
20	12.9	4.8 %
21	19.7	-1.3 %
22	19.3	-1.9 %
23	15.1	-2.5 %
24	8.1	-2.2 %
25	13.8	-2.3 %
26	10.6	4.0 %
26.4	5.9	-21.2 %

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