Jessie 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jessie 桃園
ID 148275

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5.5 km | 00:35:32 | 06:26/km

日期: 2017-11-15 06:56 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'21" / 06'27" / 06'17" / 06'26" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'27"

(12'55")

06'27" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'12")

06'16"

1000 / 3000

4

06'26"

(25'38")

06'26" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'08")

06'30" (+00'14")

1000 / 5000

6

03'23"

(35'32")

06'38" (+00'22")

511 / 5511

11月累積里程 : 10.52 km

Mizuno WAVE UNITUS DC 累積 : 485.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

明天和 tseng jung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'27"	00:13'48"
3	06'17"	00:20'05"
4	06'26"	00:26'31"
5	06'30"	00:33'01"
5.5	06'38"	00:36'25"

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