李LEE 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

李LEE 苗栗
ID 283715

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.3 km | 00:54:37 | 06:36/km

日期: 2017-12-12 17:44 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'06" / 06'55" / 06'34" / 06'33" / 06'24" / 06'20" / 06'15" / 06'41" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'04" (+00'50")

1003 / 1003

2

06'55"

(14'01")

06'54" (+00'40")

1000 / 2003

3

06'34"

(20'35")

06'34" (+00'20")

998 / 3001

4

06'33"

(27'08")

06'30" (+00'16")

1006 / 4008

5

06'24"

(33'32")

06'24" (+00'10")

997 / 5006

展開計圈分析

苗栗

李LEE

·

還在酸痛中退乳酸😁。

12月累積里程 : 251.86 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1740.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

jack Wang, 謝連興和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

江鼎國恭喜全馬完賽

2017-12-12 20:40 ·

Jianan Wang 晚安，運動愉快~~

2017-12-12 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'55"	00:14'01"
3	06'34"	00:20'35"
4	06'33"	00:27'08"
5	06'24"	00:33'32"
6	06'20"	00:39'52"
7	06'15"	00:46'07"
8	06'41"	00:52'48"
8.3	06'43"	00:54'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km