吳正詠 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳正詠台南
ID 226585

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5.0 km | 00:37:48 | 07:32/km

日期: 2017-12-11 21:15 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6672 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 07'28" / 08'00" / 07'40" / 07'20" / 07'06" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'34" (+02'06")

1007 / 1007

174 / 75

2

08'00"

(15'38")

07'55" (+02'27")

1009 / 2016

174 / 72

3

07'40"

(23'18")

07'38" (+02'10")

1002 / 3019

175 / 74

4

07'20"

(30'38")

07'18" (+01'50")

1004 / 4023

176 / 77

5

07'05"

(37'43")

07'03" (+01'35")

1003 / 5027

178 / 79

展開計圈分析

12月累積里程 : 166.15 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃舜儀, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'00"	00:15'28"
3	07'40"	00:23'08"
4	07'20"	00:30'28"
5	07'06"	00:37'34"
5.0	15'21"	00:37'48"

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