和志180 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

和志180 高雄
ID 346882

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5.1 km | 00:26:38 | 05:14/km

日期: 2017-12-13 19:31 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'30" / 05'15" / 05'17" / 05'05" / 05'13" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'26" (+00'21")

993 / 993

2

05'21"

(10'45")

05'18" (+00'13")

1006 / 2000

3

05'12"

(15'57")

05'13" (+00'08")

994 / 2994

4

05'10"

(21'07")

05'05"

1013 / 4008

5

05'08"

(26'15")

05'10" (+00'05")

991 / 4999

6

00'23"

(26'38")

04'49"

79 / 5078

12月累積里程 : 159.23 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 1281.0 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 丁彥伶和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

吳布丁晚安^_^加油，快長小翅膀了耶～

2017-12-14 21:52 ·

1 個人推

和志180 布丁晚安。

2017-12-14 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'15"	00:10'45"
3	05'17"	00:16'02"
4	05'05"	00:21'07"
5	05'13"	00:26'20"
5.1	03'44"	00:26'38"

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