10.0 km | 00:55:01 | 05:29/km日期: 2017-12-14 21:30 - 總爬升: 252 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 乾冷 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'34" / 04'54" / 05'54" / 07'27" / 06'37" / 05'30" / 04'49" / 04'39" / 04'38" / 04'56" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'52") | 998 / 998 |
| 2 | | 04'54" (+00'17") | 991 / 1990 |
| 3 | | 05'53" (+01'16") | 1002 / 2992 |
| 4 | | 07'27" (+02'50") | 1013 / 4005 |
| 5 | | 06'34" (+01'57") | 1007 / 5013 |
| 6 | | 05'30" (+00'53") | 999 / 6012 |
| 7 | | 04'51" (+00'14") | 1006 / 7018 |
| 8 | | 04'37" | 992 / 8011 |
| 9 | | 04'40" (+00'03") | 1003 / 9014 |
| 10 | | 04'50" (+00'13") | 1006 / 10021 |
每次哄完兒子睡覺，要從溫暖的被窩裡爬起來練跑，都是意志力的考驗！
今晚狀況奇佳，雙腿充滿力量，跑得真痛快！
12月累積里程 :
146.16 km 
Asics 翔走4代寬楦版(綠色) 累積 :
1222.5 kmAndroid - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'54" | 00:10'28" |
| 3 | 05'54" | 00:16'22" |
| 4 | 07'27" | 00:23'49" |
| 5 | 06'37" | 00:30'26" |
| 6 | 05'30" | 00:35'56" |
| 7 | 04'49" | 00:40'45" |
| 8 | 04'39" | 00:45'24" |
| 9 | 04'38" | 00:50'02" |
| 10 | 04'56" | 00:54'58" |
| 10.0 | 02'30" | 00:55'01" |
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