12.4 km | 01:01:57 | 04:59/km日期: 2017-12-14 17:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 11360 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'57" / 05'20" / 05'13" / 05'10" / 05'13" / 05'04" / 05'01" / 04'54" / 04'43" / 04'37" / 04'33" / 04'23" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'32") | 1009 / 1009 | 179 / 94 |
| 2 | | 05'18" (+00'56") | 1005 / 2015 | 183 / 103 |
| 3 | | 05'11" (+00'49") | 1005 / 3020 | 182 / 105 |
| 4 | | 05'10" (+00'48") | 1007 / 4028 | 182 / 105 |
| 5 | | 05'10" (+00'48") | 1010 / 5039 | 182 / 105 |
| 6 | | 04'59" (+00'37") | 1002 / 6041 | 183 / 109 |
| 7 | | 05'02" (+00'40") | 1008 / 7050 | 183 / 108 |
| 8 | | 04'49" (+00'27") | 1002 / 8052 | 184 / 112 |
| 9 | | 04'43" (+00'21") | 1008 / 9060 | 184 / 114 |
| 10 | | 04'35" (+00'13") | 1005 / 10066 | 183 / 118 |
| 11 | | 04'30" (+00'08") | 1006 / 11072 | 185 / 119 |
| 12 | | 04'22" | 1010 / 12083 | 185 / 123 |
| 13 | | 04'11" | 412 / 12495 | 186 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'20" | 00:11'17" |
| 3 | 05'13" | 00:16'30" |
| 4 | 05'10" | 00:21'40" |
| 5 | 05'13" | 00:26'53" |
| 6 | 05'04" | 00:31'57" |
| 7 | 05'01" | 00:36'58" |
| 8 | 04'54" | 00:41'52" |
| 9 | 04'43" | 00:46'35" |
| 10 | 04'37" | 00:51'12" |
| 11 | 04'33" | 00:55'45" |
| 12 | 04'23" | 01:00'08" |
| 12.4 | 04'23" | 01:01'57" |
展開計圈分析
留言 
