郭俊佑 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊佑台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:11:37 | 06:14/km | 第3半馬

2017 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2017-12-16
成績	02:11:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54" (+02'27")

01:04'15" (+04'28")

10 km

(01:04'15")

00:32'21" (+02'54")

15 km

(01:34'35")

00:30'20" (+00'53")

00:59'47"

20 km

(02:04'02")

00:29'27"

Finish

(02:11:37)

日期: 2017-12-16 06:13 - 卡路里: 1870 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

台中

郭俊佑

·

基本訓練

賽後評分: 好
給 3 星

12月累積里程 : 53.46 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 201.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳世越（肉腳）, 巧玲和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

史萬樹恭喜完賽

2017-12-17 14:59 ·

1 個人推

郭俊佑謝謝1968哥
謝謝樹哥

2017-12-17 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'13"	00:13'14"
3	06'02"	00:19'16"
4	06'28"	00:25'44"
5	06'10"	00:31'54"
6	08'15"	00:40'09"
7	05'54"	00:46'03"
8	06'07"	00:52'10"
9	06'16"	00:58'26"
10	05'49"	01:04'15"
11	06'23"	01:10'38"
12	05'48"	01:16'26"
13	06'34"	01:23'00"
14	05'40"	01:28'40"
15	05'55"	01:34'35"
16	05'58"	01:40'33"
17	05'41"	01:46'14"
18	05'50"	01:52'04"
19	06'03"	01:58'07"
20	05'55"	02:04'02"
21	06'02"	02:10'04"
21.1	16'04"	02:11'38"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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