Philip Wang 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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3000 m | 00:46:00 | 01:32/100m

日期: 2013-12-30 20:56 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 675 Cal

Swimming Cross Training

5 x 400m, swim + rest = 6mins, 每轉大概5分35秒
1000m easy swim

total 3.0km, 唔知係咪尋日西貢5k賽爆起左個人，今晚連游水都比較上力咁。

12月累積里程 : 24.80 km

手動上傳 | 10 years ago

Keith Leung, Carol Kwok 和其他 9 人說推

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朋友動態

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