葉志銘 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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22.4 km | 02:05:02 | 05:34/km

日期: 2017-12-15 04:52 - 卡路里: 1210 Cal - 總步數: 23197 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'40" / 05'37" / 05'40" / 05'38" / 05'40" / 05'38" / 05'30" / 05'42" / 05'38" / 05'35" / 05'44" / 05'41" / 05'32" / 05'32" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 05'40" / 05'30" / 05'28" / 05'17" / 05'13" / 05'23" /

12月累積里程 : 368.92 km

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陳嘉霖, 陳怡文和其他 34 人說推

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觀看另 1 則留言

みが早安,運動愉快

2017-12-15 11:11 ·

Scott ko 晚安、運動快樂！

2017-12-15 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'37"	00:11'17"
3	05'40"	00:16'57"
4	05'38"	00:22'35"
5	05'40"	00:28'15"
6	05'38"	00:33'53"
7	05'30"	00:39'23"
8	05'42"	00:45'05"
9	05'38"	00:50'43"
10	05'35"	00:56'18"
11	05'44"	01:02'02"
12	05'41"	01:07'43"
13	05'32"	01:13'15"
14	05'32"	01:18'47"
15	05'38"	01:24'25"
16	05'37"	01:30'02"
17	05'35"	01:35'37"
18	05'40"	01:41'17"
19	05'30"	01:46'47"
20	05'28"	01:52'15"
21	05'17"	01:57'32"
22	05'13"	02:02'45"
22.4	05'23"	02:05'02"

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randallkwo 上傳了新日誌

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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