許小彤 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

許小彤台南
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5.3 km | 00:38:56 | 07:24/km

日期: 2017-12-15 20:39 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 09'41" / 06'20" / 06'30" / 06'15" / 07'27" / 10'34" /

基本訓練
--
太久沒動了，差點跑不動，今日又加班了，累了小跑一下就好沒力了><

12月累積里程 : 150.75 km

Nike AIR MAX 累積 : 581.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, Keith 和其他 24 人說推

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觀看另 8 則留言

陳宗智找一天去佳里偷跑

2017-12-16 16:22 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快

2017-12-16 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	06'20"	00:16'01"
3	06'30"	00:22'31"
4	06'15"	00:28'46"
5	07'27"	00:36'13"
5.3	10'34"	00:38'58"

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