林文淇 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

林文淇花蓮
ID 232213

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5.0 km | 00:28:37 | 05:40/km

日期: 2017-12-05 17:01 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'25" / 05'40" / 05'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'24")

05'32" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'49")

05'25"

1000 / 3000

4

05'40"

(22'29")

05'40" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'13")

05'44" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'23"

(28'37")

08'21" (+02'56")

46 / 5046

12月累積里程 : 261.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李春美, 吳晉賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'25"	00:16'49"
4	05'40"	00:22'29"
5	05'45"	00:28'14"
5.0	08'13"	00:28'37"

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