Jane Lu 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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01:00:00

日期: 2013-12-29 20:30 - 卡路里: 341 Cal

撐體*30秒，共6次

簡式側邊單手平衡式，左右各30秒，共6次

仰臥提臀*30秒，共6次

坐姿提腿*30秒，共6次

俄羅斯旋轉*30秒，共6次

金雞獨立，左右腳各30秒，各6次

最後15分鐘拉筋伸展！

手動上傳 | 11 years ago

簡姆斯, shadow (LDS超馬團) 和其他 104 人說推

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觀看另 7 則留言

亦真非真我只有做其中的三個項目而已,也不常做,難怪快不起來,明年開始要學習老師的課表,才能有所進步,有能力跑全馬
꒰ ु ⚫̤ꇴ ⚫̤꒱

2013-12-30 11:53 ·

2 個人推

Jane Lu To 亦真非真：加油加油~~你一定也可以的！！明年有機會在一起跑馬！~~耶~~哈哈哈

2013-12-30 11:59 ·

2 個人推

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