林成 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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5.3 km | 00:30:02 | 05:40/km

日期: 2017-12-16 18:28 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'01" / 07'29" / 07'21" / 23'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

07'58" (+00'37")

1005 / 1005

2

07'29"

(15'30")

07'26" (+00'05")

1005 / 2010

3

07'26"

(22'56")

07'21"

1010 / 3021

4

07'06"

(30'02")

07'48" (+00'27")

909 / 3931

12月累積里程 : 118.21 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1687.8 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

Golden Chang, 張慶忠和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'29"	00:15'30"
3	07'21"	00:22'51"
3.9	07'48"	00:30'02"

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