Chienchi Hsu(建稷) 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

5.0 km | 00:25:08 | 04:59/km

日期: 2017-12-19 22:54 - 地點: 住家基地 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4546 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'16" / 04'54" / 04'43" / 04'56" / 05'09" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'31")

1004 / 1004

177 / 107

2

04'54"

(10'10")

04'51" (+00'08")

1007 / 2012

183 / 112

3

04'43"

(14'53")

04'43"

1000 / 3012

181 / 116

4

04'56"

(19'49")

04'55" (+00'12")

1001 / 4013

182 / 111

5

05'09"

(24'58")

05'05" (+00'22")

1010 / 5024

180 / 108

6

00'10"

(25'08")

04'15"

39 / 5063

168 / 139

動一動

12月累積里程 : 270.99 km

Asics TJR272 虎走累積 : 3222.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡忠錦, 陳孫文和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'54"	00:10'10"
3	04'43"	00:14'53"
4	04'56"	00:19'49"
5	05'09"	00:24'58"
5.0	04'15"	00:25'08"

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朋友動態

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