楊海金 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊海金新北市
ID 333000

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半馬 | 02:35:31 | 07:22/km | 第4半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:35:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'17")

00:35'17" (+02'23")

01:08'11"

10 km

(01:08'11")

00:32'54"

15 km

(01:43'18")

00:35'07" (+02'13")

01:16'46" (+08'35")

20 km

(02:24'57")

00:41'39" (+08'45")

Finish

(02:35:31)

日期: 2017-12-17 07:01 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+02'23")

999 / 999

2

06'55"

(15'35")

06'57" (+00'40")

995 / 1994

3

06'45"

(22'20")

06'43" (+00'26")

1003 / 2998

4

06'26"

(28'46")

06'21" (+00'04")

1011 / 4009

5

06'31"

(35'17")

06'32" (+00'15")

996 / 5006

展開計圈分析

新北市

楊海金

·

新北市

楊海金

·

新北市

楊海金

·

新北市

楊海金

·

新北市

楊海金

·

賽前宣言: 希望抽到

賽後評分: 太亂了
給 2 星

12月累積里程 : 128.91 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, owen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'56"	00:15'42"
3	06'43"	00:22'25"
4	06'21"	00:28'46"
5	06'31"	00:35'17"
6	06'21"	00:41'38"
7	06'23"	00:48'01"
8	06'50"	00:54'51"
9	06'18"	01:01'09"
10	07'02"	01:08'11"
11	08'36"	01:16'47"
12	06'21"	01:23'08"
13	07'13"	01:30'21"
14	06'21"	01:36'42"
15	06'36"	01:43'18"
16	06'59"	01:50'17"
17	08'41"	01:58'58"
18	08'08"	02:07'06"
19	07'24"	02:14'30"
20	10'27"	02:24'57"
21	04'24"	02:29'21"
21.6	10'27"	02:35'31"

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