10.8 km | 00:55:29 | 05:09/km日期: 2017-12-15 16:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 9368 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'54" / 05'12" / 05'21" / 05'15" / 04'58" / 05'15" / 05'06" / 05'32" / 05'19" / 04'57" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'02") | 1003 / 1003 | 166 / 121 |
| 2 | | 05'11" (+00'17") | 1001 / 2005 | 167 / 114 |
| 3 | | 05'19" (+00'25") | 1004 / 3010 | 167 / 112 |
| 4 | | 05'14" (+00'20") | 1002 / 4012 | 168 / 113 |
| 5 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 5012 | 170 / 118 |
| 6 | | 05'13" (+00'19") | 1004 / 6017 | 168 / 113 |
| 7 | | 05'05" (+00'11") | 1006 / 7023 | 169 / 115 |
| 8 | | 05'29" (+00'35") | 1008 / 8032 | 169 / 107 |
| 9 | | 05'15" (+00'21") | 1008 / 9040 | 168 / 112 |
| 10 | | 04'54" | 1008 / 10049 | 169 / 120 |
| 11 | | 04'51" | 752 / 10801 | 169 / 121 |
原本想輕鬆跑7K就好，越跑越起勁乾脆跑好跑滿10K，8K遇見張、施還有另一位忘記名字的大哥們陪跑一K後，自己快速跑完最後一K多，流了不少汗真舒服！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.24 km 
New Balance Vazee Prism 累積 :
1855.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'12" | 00:10'06" |
| 3 | 05'21" | 00:15'27" |
| 4 | 05'15" | 00:20'42" |
| 5 | 04'58" | 00:25'40" |
| 6 | 05'15" | 00:30'55" |
| 7 | 05'06" | 00:36'01" |
| 8 | 05'32" | 00:41'33" |
| 9 | 05'19" | 00:46'52" |
| 10 | 04'57" | 00:51'49" |
| 10.8 | 04'52" | 00:55'29" |
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