Jane Lu 2013/12/30 訓練日誌

Jane Lu 彰化
ID 60307

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Jane Lu

3.0 km | 00:17:26 | 05:50/km

日期: 2013-12-30 15:20 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 06'18" / 06'25" / 08'04" /

基本訓練

2013.12.30：

趁著太陽還在，稍微跑一下！

12月累積里程 : 225.50 km

NIKE FREE 5.0 紫紅色累積 : 1507.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

辛國鼎, 簡姆斯和其他 107 人說推

留言

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亦真非真老師好~~好~~好~,看到曾經熟悉,近日陌生的太陽,我的問好聲響遏行雲, 來如雷霆收震怒，罷如江海凝清光.謝謝老師帶給台北人溫暖的陽光 (ღ◕ꇴ◕ღ)

2013-12-30 16:33 ·

1 個人推

Jane Lu To 大俠：應該沒有跑進五分速啦，只有六分多速而已～哈哈

To tank蘭潭跑跑部：哈哈⋯，我該檢討了～雖說穿了兩件外套，但，我好像也把自己吃腫了！XD

To 亦真非真：把溫暖的陽光送給你！

2013-12-30 17:28 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'25"	00:12'43"
3.0	08'04"	00:20'40"

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