7.0 km | 00:49:29 | 07:02/km日期: 2017-12-14 21:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'11" / 07'13" / 07'09" / 06'57" / 06'54" / 06'49" / 07'04" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+01'38") | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'13" | 00:14'24" |
| 3 | 07'09" | 00:21'33" |
| 4 | 06'57" | 00:28'30" |
| 5 | 06'54" | 00:35'24" |
| 6 | 06'49" | 00:42'13" |
| 7 | 07'04" | 00:49'17" |
| 7.0 | 08'42" | 00:49'31" |
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