3.0 km | 00:41:14 | 13:44/km日期: 2017-12-16 07:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'47" / 05'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 28'28" (+22'34") | 1000 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'55" | 00:12'42" |
3.0 | 91'43" | 01:44'26" |