肥呱 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

肥呱高雄
ID 249042

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25.0 km | 02:54:39 | 06:59/km | 第12半馬

2017 高雄大發全國公益馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:54:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59"

01:02'41"

10 km

(01:02'41")

00:32'42" (+02'43")

15 km

(01:38'01")

00:35'20" (+05'21")

01:09'12" (+06'31")

20 km

(02:11'53")

00:33'52" (+03'53")

25 km

(02:52'56")

00:41'03" (+11'04")

00:00'00"

Finish

(02:54:39)

日期: 2017-12-17 06:25 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'36" (+00'07")

994 / 994

2

05'32"

(11'06")

05'29"

1006 / 2000

3

05'53"

(16'59")

05'54" (+00'25")

996 / 2996

4

06'11"

(23'10")

06'10" (+00'41")

1001 / 3998

5

06'43"

(29'53")

06'42" (+01'13")

1001 / 4999

展開計圈分析

補給很棒!! 但賽後的巴費有點蝦...

賽前宣言: 只是要吃巴費......

賽後評分: 補給很好
給 4 星

12月累積里程 : 231.48 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Justin Chu, 鐘和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Kevin Lin 有保留

2017-12-17 17:00 ·

肥呱跑釋出的啦XDDD所以慢慢龜

2017-12-18 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'26"	00:11'06"
3	05'58"	00:17'04"
4	06'10"	00:23'14"
5	06'45"	00:29'59"
6	05'53"	00:35'52"
7	06'01"	00:41'53"
8	06'02"	00:47'55"
9	08'40"	00:56'35"
10	06'06"	01:02'41"
11	05'54"	01:08'35"
12	08'53"	01:17'28"
13	06'05"	01:23'33"
14	06'55"	01:30'28"
15	07'33"	01:38'01"
16	05'55"	01:43'56"
17	05'56"	01:49'52"
18	07'12"	01:57'04"
19	06'22"	02:03'26"
20	08'27"	02:11'53"
21	08'57"	02:20'50"
22	06'56"	02:27'46"
23	08'47"	02:36'33"
24	08'16"	02:44'49"
25	08'07"	02:52'56"
25.2	07'48"	02:54'39"

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