Jin Tseng 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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9.0 km | 00:50:10 | 05:33/km

日期: 2017-12-19 20:27 - 總爬升: 225 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 寒冷下雨 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'23" / 05'03" / 05'51" / 07'10" / 06'21" / 05'21" / 05'02" / 04'52" / 04'55" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'19" (+00'27")

996 / 996

2

05'08"

(10'26")

05'05" (+00'13")

1007 / 2003

3

05'51"

(16'17")

05'50" (+00'58")

1000 / 3003

4

07'05"

(23'22")

07'06" (+02'14")

995 / 3999

5

06'26"

(29'48")

06'24" (+01'32")

1002 / 5002

展開計圈分析

今晚跑步莫名感觸很多，一路上在心裡與自己對話，才發現自己已經好久沒這麼感性了...

12月累積里程 : 146.16 km

Asics 翔走4代寬楦版(綠色) 累積 : 1222.5 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 6 years ago

黃奕超, CKW 和其他 4 人說推

·

黃奕超感性?

2017-12-28 13:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'03"	00:10'26"
3	05'51"	00:16'17"
4	07'10"	00:23'27"
5	06'21"	00:29'48"
6	05'21"	00:35'09"
7	05'02"	00:40'11"
8	04'52"	00:45'03"
9	04'55"	00:49'58"
9.0	10'00"	00:50'10"

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