黃煌仁 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃煌仁台中
ID 1938

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全馬 | 04:30:59 | 06:25/km | 第55馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	04:30:59
總名次	907 / -
分組名次	194 / -
平均速度	06:25/km

官方證書

黃煌仁

日期: 2014-01-05 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

2013屏東高樹蜜鄉馬拉松完賽...生涯第55場馬拉松入手...十連馬之Game9...因活動延期變成2014的第ㄧ馬...屏東在地的賽事ㄧ定要支持ㄧ下...近期感冒尚未完全痊癒...平日的練跑都暫時全休...今日保守配速當LSD跑...今天前20K跟丫南林文泰大哥的百馬團跑...後面被海放自己獨跑維持6分半速左右...但偶爾還是會咳嗽或流鼻涕就要花點時間處理...今天有溫暖的太陽加上熱情的高樹鄉親加油...後半程穩穩的跑完...最後以430左右完賽...賽後整理完跟聊完天後到終點前幫其他跑者加油到時間結束再啟程返家...(晶片時間4:30:28)

賽前宣言: 平安玩賽

1月累積里程 : 109.39 km

手動上傳 | 10 years ago

肥仔, 阿展和其他 13 人說推

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