仲濟光 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
ID 134185

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13.2 km | 01:04:58 | 04:54/km

日期: 2017-12-17 16:12 - 地點: 平實公園 - 天氣: 風大 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'25" / 04'54" / 04'38" / 04'50" / 04'40" / 04'54" / 04'48" / 04'57" / 04'54" / 04'48" / 04'56" / 05'02" / 05'03" / 05'03" /

本想輕鬆跑..,跑第二圈時,後方突然追來一位跑友....原以為想作伴一起跑..,卻感覺他越快跑越快..,我也跟著一起加速....,那知跑沒多久他就跳車...,我卻慢不下來...乾脆摧摧個油門跑完吧..! 晚安週日運動愉快~

12月累積里程 : 363.16 km

丫拖三代藍 39 累積 : 1913.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃進發, 林桂鄉和其他 75 人說推

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觀看另 24 則留言

大齡剩女大哥早安*^O^*注意保暖

2017-12-19 08:31 ·

1 個人推

黑白運動愉快

2017-12-19 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'54"	00:10'19"
3	04'38"	00:14'57"
4	04'50"	00:19'47"
5	04'40"	00:24'27"
6	04'54"	00:29'21"
7	04'48"	00:34'09"
8	04'57"	00:39'06"
9	04'54"	00:44'00"
10	04'48"	00:48'48"
11	04'56"	00:53'44"
12	05'02"	00:58'46"
13	05'03"	01:03'49"
13.2	05'03"	01:04'58"

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