默默的路過 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

21.6 km | 02:05:12 | 05:48/km

日期: 2017-12-17 20:05 - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'34" / 06'20" / 05'39" / 07'49" / 08'14" / 05'57" / 05'18" / 05'08" / 05'01" / 05'04" / 05'37" / 05'06" / 05'15" / 05'15" / 05'08" / 05'10" / 05'13" / 05'18" / 05'20" / 05'06" / 07'19" / 07'55" /

基本訓練
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補一下

12月累積里程 : 519.98 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

紀賢忠, Allen Chen 和其他 14 人說推

·

隔壁的老王你金變態，昨天才跑完全馬

2017-12-17 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'20"	00:12'54"
3	05'39"	00:18'33"
4	07'49"	00:26'22"
5	08'14"	00:34'36"
6	05'57"	00:40'33"
7	05'18"	00:45'51"
8	05'08"	00:50'59"
9	05'01"	00:56'00"
10	05'04"	01:01'04"
11	05'37"	01:06'41"
12	05'06"	01:11'47"
13	05'15"	01:17'02"
14	05'15"	01:22'17"
15	05'08"	01:27'25"
16	05'10"	01:32'35"
17	05'13"	01:37'48"
18	05'18"	01:43'06"
19	05'20"	01:48'26"
20	05'06"	01:53'32"
21	07'19"	02:00'51"
21.6	07'53"	02:05'17"

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