Ricky Yeh 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Yeh 台南
ID 233553

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半馬 | 03:09:11 | 08:58/km | 第8半馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	03:09:11
總名次	2157 / 2708
分組名次	553 / 647
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'22")

00:34'22"

01:14'46"

10 km

(01:14'46")

00:40'24" (+06'02")

15 km

(02:07'23")

00:52'37" (+18'15")

01:46'08" (+31'22")

20 km

(03:00'54")

00:53'31" (+19'09")

Finish

(03:09:11)

日期: 2017-12-24 06:10 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

台南

Ricky Yeh

·

賽前宣言: 今年第一場~

賽後評分: 完賽禮滿滿一袋，高CP值，每年必跑~
給 5 星

12月累積里程 : 41.11 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 695.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'29"	00:12'46"
3	06'52"	00:19'38"
4	07'10"	00:26'48"
5	07'34"	00:34'22"
6	07'38"	00:42'00"
7	07'52"	00:49'52"
8	08'15"	00:58'07"
9	08'08"	01:06'15"
10	08'31"	01:14'46"
11	08'50"	01:23'36"
12	11'39"	01:35'15"
13	10'21"	01:45'36"
14	10'51"	01:56'27"
15	10'56"	02:07'23"
16	11'39"	02:19'02"
17	11'12"	02:30'14"
18	10'36"	02:40'50"
19	10'50"	02:51'40"
20	09'14"	03:00'54"
21	07'40"	03:08'34"
21.1	06'59"	03:09'24"

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